TP HCM Mẹ cần cung cấp bao nhiêu canxi cho trẻ?

Thảo luận trong 'Mẹ và bé' bắt đầu bởi minhtrung2993, 2/1/18.

    1. Số điện thoại:

      0989563256
    2. Địa chỉ:

      39 Nguyễn Tri Phương Q5 TPHCM
    3. Information:

      2/1/18, 0 Trả lời, 466 Đọc
  1. minhtrung2993 Member

    Canxi sở hữu vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng chiều cao và sự dẽo dai của xương và răng của trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ càng lớn, sử dụng canxi càng nhiều.

    Nhưng nếu bổ sung quá nhiều hoặc quá ít canxi đều không có lợi cho cơ thể của em bé. Trường hợp trẻ nhỏ bị thiếu canxi, em bé sẽ bị còi xương, chậm lớn. Hiện tượng sử dụng nhiều canxi, trẻ nhỏ sẽ bị những bệnh như táo bón, đau xương, buồn nôn, giảm khả năng hấp thu những chất như sắt, magie.
    [​IMG]
    Vậy mẹ cần bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ nhỏ?

    Phụ huynh có thể cho bé dùng những món ăn giàu canxi để cung cấp canxi cho trẻ nhỏ gồm trái cây, rau quả và món ăn giàu tinh bột.

    – Sữa, phô mai, sữa chua, đậu nành và những loại hạt – những thực phẩm chứa nhiều canxi, giúp cho xương và răng dẻo dai.

    – Bổ sung một số món ăn chứa nhiều MK7 và vitamin D3 giúp em bé hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

    – Ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật và dầu cá – những món ăn bổ sung vitamin D giúp phát triển xương

    – Thịt, cá, đậu, rau xanh – giàu sắt

    – Ăn cá tối thiểu 2 lần/tuần

    – Ăn trái cây, cà chua, khoai tây – cung cấp vitamin C

    Bên cạnh đó, mẹ cũng có khả năng cho trẻ nhỏ sử dụng thêm một số sản phẩm có bổ sung canxi nếu không có điều kiện cho em bé ăn đầy đủ khẩn phần xanh bên trên. Dùng thêm các thực phẩm sở hữu nhiều MK7 và vitamin D3 giúp hấp thụ canxi từ máu vào xương nhé.

    Nguồn : Ăn Dặm
     

Chia sẻ trang này